Petite note rapide pour vous informer que T-Shirt Hell offre 30% de rabais sur tout achat fait d’ici le 9 novembre. Read Full Story

Alexei Cherepanov, un joueur de hockey russe de 19 ans (choix de 1er tour des Rangers en 2007), est décédé hier d’un arrêt cardiaque au cours d’une partie de hockey de la ligue de hockey continentale européenne (KHL). Inutile de dire qu’il n’est pas normal de mourrir d’un arrêt cardiaque à 19 ans. Or, il semble que la prise de stimulants pourrait être en cause. En effet, un grand nombre de joueurs de hockey prendraient des stimulants (sudafed, café, boissons éner... Read Full Story

J’ai un mois d’octobre complètement fou, d’où ma difficculté à produire régulièrement des textes sur ce blog. Heureusement, un retour à la normale s’annonce pour le mois de novembre. Pour rendre ce mois d’octobre encore plus misérable, je me suis fait une sale entorse à la cheville, ruinant mon début de saison de hockey et me forçant à prendre congé du gym pour tout le mois… J’ai tout de même fait l’exercice de goûter une autre saveur de protéin... Read Full Story

Ajourd’hui j’ai goûté une nouvelle saveur de protéine de mon “variety pack” : caramel toffee fudge. Autre déception. Ce n’est pas tant que le goût soit mauvais (comme la saveur de root beer qui elle est franchement mauvaise), mais il n’est pas assez prononcé. J’ai dilué avec la quantité recommandée d’eau et ça a donné un goût très “discret”. Cette saveur est aussi notée comme “édition limitée”. Il s’agit des protéin... Read Full Story

Comme vous le savez, je teste ces jours-ci différentes saveurs de suppléments de protéines en poudre. Ma curiosité a été piquée par une saveur “édition limitée” à la root beer (racinette). Verdict : c’est horrible! Dégeulasse! Ajouteriez-vous du lait dans votre root beer? Moi non plus. Je donne une cote de E (échec) à cette saveur. Le pire, c’est que j’en ai acheté un pot de 450g… Read Full Story

Wow! Je viens de faire une découverte qui révolutionne mes collations quotidiennes! Avouez que vous trépignez d’impatiente de savoir quelle est cette découverte (et avouez que le titre de ce texte a piqué votre curiosité)! Mais avant, par pure mesquinerie, je vous fais patienter en me permettant une parenthèse. Une parenthèse pour vous dire que les textes substantiels promis sont retardés, mais bel et bien en travail. Comme je terminerai mon doctorat sous peu, et suis en processus dR... Read Full Story

Je prépare simultanément quelques textes fouillés sur l’entraînement, ainsi qu’un autre sur les plus récentes études sur la créatine. Comme je n’aurai pas de texte prêt avant quelques jours (qualité exige), je me permet un petit post hors-sujet. J’adore ce t-shirt!  Vous pouvez vous le procurer ici! En voici aussi un autre spécialement pensé pour le “over confident male” (ou mâle surconfiant!) ahah! J’ai un ami qui l’a, c’est bien drôle.... Read Full Story

Un texte court en ce dimanche matin, qui s’adresse à ceux de mes lecteurs qui, comme moi, prennent des suppléments de créatine.  Je vous déconseille la créatine monohydrate de marque Ultimate Nutrition (voir l’image de gauche). La qualité d’une créatine se reconnaît entre autres par sa finesse, sa dissolubilité. La créatine Ultimate Nutrition est très granuleuse et ne reste en suspend dans un liquide que quelques secondes, ce qui peut indiquer une qualité douteuse et n’... Read Full Story

Vous avez certainement déjà entendu que la caféine pourrait vous « donner plus d’énergie » pour une activité sportive. Certaines personnes consomment des boissons contenant de la caféine avant leurs activités sportives ou d’entraînement physique, pensant que cela augmente leurs performances. He bien il semble que cela ne soit pas le cas. Une étude publiée ce mois-ci montre que la consommation d’une forte dose de caféine avant l’activité physique n’augmente ni la force, ni l’endurance. Beck et... Read Full Story

Ce texte porte sur l’importance de l’apport en protéines pour la prise de masse musculaire. Comme pour plusieurs de mes textes, je m’appuie sur des études scientifiques plutôt que sur ma simple opinion ou expérience personnelle. J’ai souvent lu sur des forums des gens demander s’ils devraient prendre des suppléments de protéines pour favoriser la prise de masse musculaire en combinaison avec leur entraînement de musculation. Les réponse qui leurs sont faites vari... Read Full Story